卫生小常识
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篇一:卫生小常识
幼儿个人卫生保健小常识
个人卫生是幼儿保健小常识最基本的一项，要宝宝做好其实并不难，首先还得杜绝病从口入，以下是小编为大家整理了一篇关于幼儿个人卫生保健小常识，仅供参考。更多文章尽在。
家长们如何把幼儿个人卫生保健小常识全面的教给宝宝呢?个人卫生是幼儿保健小常识最基本的一项，要宝宝做好其实并不难，首先还得杜绝病从口入，下面小编给家长们介绍幼儿个人卫生保健小常识中的七步洗手法。
第一步：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;
第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;
第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;
第五步：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
1.洗手全过程要认真揉搓双手15秒以上;
2.特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，应先摘下手上的饰物再彻底清洁。
篇二:卫生小常识
卫生小常识手抄报
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卫生小常识手抄报有着很好的宣传卫生常识的作用，如果你有这个课外作业，就跟着小编来看看这样的手抄报如何做吧。下面是由整理的卫生小常识手抄报，欢迎阅读。更多相关手抄报文章，请关注本栏目。
卫生小常识手抄报（一）
【卫生小常识】
一、饭前、便后要洗手：
二、不随地吐痰、甩鼻涕：
三、不对别人咳嗽、打喷嚏：
四、不吸烟：
五、不过度饮酒：
六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。
常见的似是而非的“卫生习惯” ：
1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。与其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更卫生。
3.用餐洗净清洗餐具、果蔬：餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不可少的日常用品。可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸钠的餐洗净，对人体健康有害。要想减少餐洗净对人体健康的危害，在用餐洗净洗蔬菜、水果时，要注意浓度不要过高，一般0.2%左右为好;浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后还需反复用流水清洗。餐具冲洗也是如此。另外，不要买地摊上不合格散装的餐洗净，因为这样的餐洗净大多不合格。
4.用纱罩罩食物：夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染，但不能一盖了之。因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物仍然会从纱罩空隙落下污染食物。所以，应多管齐下采取防蝇措施，最好将苍蝇拒之门外。卫生小常识。
卫生小常识手抄报（二）
5.餐桌上铺塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游离基。餐具经常接触这种塑料布，有毒物质就会借助食物进入人体，从而导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。
6.用白纸包食品：白纸看起来干净，其实并不卫生。由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂白粉，容易引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠，还可导致肝癌和不育等病症。
7.变味的食物加热后吃：许多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的，若将变质的食物煮沸了再吃，细菌便会被全部杀死，吃了就会相安无事。其实，变质食物煮后再吃，虽然危险减小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，其产生的毒素即使被高温加热也不会被分解破坏，吃了被这种毒素污染的食物仍然会引起中毒，甚至死亡。
8.把水果烂的部分削掉再吃：有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了，其实不然。这是因为即使把腐烂部分削去，其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。吃了这样的水果，轻者引起胃肠道不适，重者可导致急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。
9.手帕一物多用或与他物混放：一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不卫生的。不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾病。由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵，容易污染手帕。用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫病。所以，手帕要经常清洗，保持其清洁;最好随身带两块手帕，一块擦鼻子，一块擦嘴巴;手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放，以免手帕被污染。
10.长期使用带有茶锈的杯子：有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的，无害，故平时很少去洗，其实这是错误的。茶锈中含有多种有害物质，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。
11.经常去除铝锅内的棕色锈：这样做铝锅看起来干净了，而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物，能阻止铝溶解到含水饮食中，从而减少人体对铝的吸收，有利预防老年痴呆症。
12.用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。卫生小常识。
卫生小常识手抄报（三）
13.酒后、饭后立即洗澡：患有心脏病的人酒后立即用凉水洗澡，会因心脏负担过重而导致死亡。即使是正常人，也不宜饭后立即洗澡。因为洗澡时会使四肢和体表的血流量增加，而减少胃肠的血液供应，从而影响胃肠的消化功能。
14.有痰不吐：随地吐痰是不文明的生活习惯，应当弃之。但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的习惯。因为这样做会将痰中的各种致病微生物和寄生虫幼虫食入体内，发生相应的感染甚至疾病。
15.牙刷头倒放在杯内：刷牙后，将牙刷头朝下放在洗漱杯内，牙刷间的一些食物残渣便成为细菌的营养源，得以使其大量繁殖。再刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物就有可能侵入体内，进而影响健康。
15.用公用香皂洗手：用香皂洗手是为了清洁卫生，但如果你是用公共场所洗手间的香皂洗手，那结果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一块香皂，使细菌、病毒有了传染机会，香皂则充当了疾病传播的媒介。另外，洗手毕关水时应先用水冲洗一下水龙头，以免洗净的手因接触开关而重新带菌。
16.便后洗手而便前不洗手：大、小便后洗手可防止寄生虫卵和肠道病原菌的传播，但与此相比，便前洗手更为重要，而这一点却常被人们所忽视。便前如不洗手，你手上的各种病原体可能借助手触及外生殖器官和会阴部而引起感染。在性病高发的今天，便前洗手更为重要。
17.便后卫生纸向前擦：这种做法是极不卫生的，尤其是妇女，很容易引起其泌尿、生殖道感染。因为这样做，粪便中的各种致病微生物和寄生虫卵，很容易经卫生纸污染女性外阴部，引起外阴部的感染，甚至逆行向上，引起内生殖器和泌尿系统的感染。
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篇三:卫生小常识
健康小常识
每个人都想要一个健康的身体，如何才能拥有一个健康的身体呢，这是很多人都想要知道的，小编为大家带来一篇关于健康小常识的文章，仅供参考。
篇四:卫生小常识
健康小常识
什么是健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
在老一辈的思想中，只要身体没有生病，那就是健康的，但是现代的观点是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
健康小常识有哪些
1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息;吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2.鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。
3.晚上睡觉前不要喝茶，因为茶中含有一种叫生物碱的成分，人们将这种物质吸收后，会使神经系统兴奋，导致晚上睡不着觉，所以睡前不宜喝茶。
4.吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。
5.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。每天摄取新鲜的蔬菜与水果。每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。每天摄取均衡的饮食，不过量。
6.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓衰老。适当服用催眠药有利健康。最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
7.腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后再重复这一过程。
8.早上醒来，先喝一杯淡盐水，预防结石。
9.按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。
10.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11.我们平时吃饭既不要吃的太精细，也不要太粗糙。吃的精细，会使身体缺乏维生素，身体中的脂肪、胆固醇会增多;吃的粗糙，会导致身体营养不良，对身体的发育都不好，并且还会患有胃癌。
12.很多人认为，天天喝水八大杯对身体好。其实这是一个常识性的错误。专家指出，不一定每天必须喝足八杯水，喝太多水也会对身体带来麻烦，喝水量因人而异。
13.白天多喝水，晚上少喝水。
14.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
15.多饱和脂肪酸的油脂食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
健康膳食金字塔
健康膳食金字塔这个金字塔分为七层，最顶端的一级是甜品与黄油，接下来依次为：乳制品，鱼类或少量红肉，坚果与豆类，蔬菜与水果，全麦食品与植物油，最下面一层与食物无关，长期而适当的体育锻炼。
第一层：黄油与甜品
无论是老式金字塔，还是Willett教授最新提出的金字塔，都把黄油与甜品列在最顶端。由此可见，这一类的食物除了会增加热量与脂肪，几乎没有其他的功效，更谈不上对身体健康有益处了。如果你想保持曼妙的身材，最好远离这一层的食物;但如果你需要从事大运动量的体育锻炼，比如长跑和游泳，你可以在运动前吃一块巧克力来补充体力和热量。
第二层：奶制品
在老式金字塔中，奶制品是与肉类同在第二层的。Willett教授之所以把奶制品单独提出来放在第二层，是因为摄入过多的奶制品会增加心脏的负担，导致胆固醇升高，其副作用要比肉类大。有些人强调奶制品能够增加体内钙质，实际上奶制品并不是惟一，也不是最好的获取钙质的途径。实验证明，两杯牛奶所提供的钙质仅相当于几口豆腐为身体补充的钙量。当然，你也不必改变每天喝牛奶的习惯，只是尽量喝脱脂奶更加合理。
第三层：鱼类或少量红肉
白肉就是指海鲜之类的肉，白肉中含有的蛋白质和氨基酸都非常的多，并且这类物质不会转化成脂肪，多吃不会使人发胖，所以每周可以多吃一些。红肉就是指猪肉、牛肉这类的肉，吃多了对人体不太好，会使心血管病的发病率升高，尤其是动物的内脏，它们所含的胆固醇非常的高，所以要尽量的少吃。
第四层：坚果与豆类
这一类食物在老式的金字塔中被忽略掉了，而Willett教授恰恰认为它们很重要。许多人都认为坚果会导致脂肪堆积，实际上坚果中的油类都属于植物油，比起动物体内的油脂要更清洁，所含的维生素和其他营养物质也就更多。豆制品中含有多种微量元素，特别是钙元素的含量所占比例很大，对于骨质疏松的人与老年人都很有好处。
第五层：蔬菜与水果
蔬菜与水果对于人体健康的重要性无需过多地强调，在“肚子”允许的范围之内，尽可能地多多摄入这两大类对身体最有益处的食物。
第六层：全麦食品与植物油
在老式的金字塔中，植物油没有被列入食用的范围之内。而在现实生活中，植物油在烹饪过程中是不可或缺的配料。要控制象大豆油、色拉油等含饱和脂肪酸的植物油摄入，增加主要含不饱和脂肪酸如小磨香油的摄入。
第七层：长期而适当的体育锻炼
Willett教授出人意料地把体育锻炼列为了金字塔的“根基”，他认为，一个完美的饮食结构应该以健康的生活方式为基础。生命在于运动，只有将运动与科学的饮食相结合，才能够让身体保持在最佳的状态之中。
总结：通过对上面文章的阅读，想必大家也知道了很多的健康小常识，只要大家能够做到这些，就一定会拥有一个健康的身体。保持健康我们一定不能够挑食，要营养均衡，再适当的加一些体育锻炼。最后，希望每个人都能有一个将健康的身体。
篇五:卫生小常识
打扫卫生小窍门
每次打扫卫生都是劳心劳力的事，那是因为您还没有找到方法，请看小编为大家搜集整理的打扫卫生小窍门，希望大家喜欢!
1、清洁厨房窗户
厨房的窗户老是油腻腻的，要把它们清洁净可不是一件简单的事。别忧愁，只需几张保鲜膜就行了。在厨房窗户上喷上清洁剂，再盖上一层保鲜膜。十五分钟后把保鲜膜撕掉，再用干布将窗户擦洗一遍，悄悄松松，本来油腻不胜的窗户变得闪闪发亮，跟新的一样，试试吧!
2、清洁煤气灶
煤气灶上的尘垢，用百洁布和去污液用力刷，都不见得彻底刷洁净，这儿介绍一个办法：用面粉替代去污液(面粉甭管它是低筋中筋高筋粉)，用一块百洁布沾面粉去擦，就可轻而易举地将油垢擦洁净，假如很久没清洁过的话，需要用一点点小力啦!可是肯定不伤玉手，不伤煤气灶，刷完以后几乎像换了台新的了。
3、清洁羊毛衣物
此法相似“干洗”，很简单，只用洗发精洗刷!过程如下
先倒入少数洗发精在盆中稀释，接着放入毛衣让它全部浸没在液中，大概～分钟(依据衣服的多少而定，原则上不超越分钟，以后将衣服拿出，以手洗的办法悄悄地清洁，最终放入洗衣网以内，在洗衣机里脱水，完成后平放阴干即可。这个办法能够省掉换季节时为了拿去洗衣店里而支付的巨额洗衣费哦。
4、清洁黄渍
教你一招，不必任何漂白水，就能让棉质衣服上的黄渍(比如沾到粪便的婴儿服等)再度变得白净亮丽。办法是：找一个有大太阳的日子，把一切的衣服都摊放在草坪上，然后用水管把衣服浇湿，让太阳晒它，中途要记住不时地洒水，要让衣服一向坚持湿润(重要)。继续日晒四十分钟以后，衣服就会变得洁白如新。这是使用太阳光跟水发生的臭氧，让衣服天然漂白。
5、纱窗的清洁
纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。此种方法打扫纱窗，省时又省力，不信你试试!
6、清洁房间缝隙处
房间周围的角落或地毯和墙壁的接缝处，是最难打扫的死角，非常容易产生霉垢，可试着用旧牙刷清理刷净。如果遇到比较顽强的污垢，则可用牙刷蘸洗涤剂刷除，再用水擦拭干净，保持干燥即可。
7、灰尘大
用扫帚扫地时，若担心灰尘飞扬的话，不妨把报纸弄湿，撕成碎片后撒在地下。由于湿报纸可以沾附灰尘，便可轻松扫净地板。若地板相当脏时，则可先用湿的破布擦拭整体，再用干的破布擦干净。
8、清除粘连式挂钩
粘贴式挂钩虽然相当便利，可是一旦要拆除时，却得大费周折。此时，只要将蘸醋的棉花铺在挂钩四周，使醋水渗入紧粘的缝隙中，几分钟之后，便可用扁头螺丝起子轻易拆除挂钩。残留的粘着剂也可用醋擦拭，清除干净。
9、清洁切菜板
处理鱼肉的切菜板千万不能用热水清洁!通常人觉得用热水能够到达去腥的作用，但那是错的，因为鱼肉含蛋白质，用热水一洗，就会让蛋白质凝固而留住了腥味。准确的办法是用盐冲刷，然后再用冷水冲洁净，最终在放在阳光下曝晒，这样才能到达彻底灭菌的作用!
10、处理马桶不通疑问
通常的反应是，从速买一瓶腐蚀性极强的盐酸之类的东西处理。其实有个更简洁经济安全且有用的办法，即是用一盆大概一公斤重的碎冰块倒进马桶，再按下送水按钮，借着水与冰的冲力，任何阻塞杂物都可一冲而下，又不会形成污染。
别的，用洁厕灵当疏通剂：隔三差五地把洁厕灵(或许消毒液)喷到马桶内，盖好马桶盖闷几个小时后，再用水冲刷，能坚持马桶的清洁通畅。
11、清洁纱网
清洁纱网时,在泡好的番笕水里加几个过滤嘴烟头,作用会惊人的好。
12、巧除衣物污渍
除漆渍在刚沾上漆渍的衣服正反两面涂上清凉油，几分钟后，用棉花球顺着衣料的布纹擦几下，漆渍便可铲除。除陈漆渍时，要多涂些清凉油，漆皮自行起皱后即可剥下漆皮。将衣服洗一遍，漆渍便会彻底去掉。
除菜汤渍刚沾上的菜汤渍可当即泡入冷水内约～分钟，在污渍处擦些番笕悄悄搓弄即除。较陈腐的用小刷蘸汽油涂擦污处，去其油脂，然后把污渍浸泡在用份氨水份水配成的溶液内悄悄搓揉。
除口红印先用小刷蘸汽油悄悄刷拭，去掉油脂后，再用洗刷液洗除。严峻的可先在汽油里浸泡揉洗，再用洗刷液洗除。
除柿子斑因为陈渍很难铲除，所以沾上柿子斑后，应当即用葡萄酒加些浓盐水一同搓弄，然后用温水洗刷液洗除。
13、擦窗户
擦窗户的任务是非常艰巨的,我们不但要把玻璃擦干净,而且要把窗户槽里也清理干净,我们班的窗户是老窗户,槽里的死角特别难清理,还有石灰,我们就用小刻刀把石灰清理掉,用毛巾根本清除不了里面的灰尘,我们就想出了一个办法,用毛笔的笔头沾清水清理窗户死角,没想到这个方法还真管用,窗户的死角被我们清理的很干净,毛笔头还可以清理其他的卫生死角,比如说钢琴缝,缸子柜里的槽,手指很难伸进去,用毛笔头沾水一清理就干净了,很方便也很有效!
14、擦大理石窗台
大理石窗台用一般的毛巾是擦不干净的,我们必须用神奇魔擦把大理石上的小污渍清除掉,我擦窗台的时候一般先不用神奇魔擦,我们每天早晨进教室首先就是打开窗户通风,外面的尘土就会落到窗台上,我试过先用神奇魔擦擦,越擦越脏,都是脏水印,后来我都是用湿毛巾先把尘土擦拭掉,然后再用鹿皮的布擦一遍,再用神奇魔擦擦一遍,有污渍的地方使劲多擦几遍就没有了,效果很好!窗台看起来很亮!这是我的擦窗台三步曲!不信您试试!
15、擦桌子
吃完饭后，餐桌上总免不了沾有油迹，用热抹布也难以拭净。如用少许白酒倒在桌上，用干净的抹布来回擦几遍，油污即可除尽。所以说，有的时候用蛮力是不行的。
16、拖地
拖地也是一项重要的任务，拖地技巧就是一定要用热水才可以彻底清除掉地面上的污渍，不然冷水拖过的还是没有效果，而且拖地时候要慢慢来，不能快，还有就是在拖地的时候，不能来回的蹭，而是要从上往下拖，要用干净的水多涮几遍拖把,这才是正确的拖地的方法。
17、卫生间
清理卫生间也是一项很艰巨的任务,我们装修才换的白瓷砖,沾一点水小朋友一踩特别容易脏都是黑黑的小脚印,这就需要我们老师要求小朋友洗手后甩手时一定要小心不要甩到水池外面,地面是干燥的就不会有小脚印了.卫生间也要扫的,小朋友户外活动回来上卫生间把外面的尘土和垃圾踩到脚上都带来了,所以卫生间一定要扫的,扫完用海绵拖把一拖特别的干净,如果还有一点残渣,就撕一点点卫生纸一捏干干净净的.
幼儿园卫生小常识 冬季卫生小常识
