情人节吃什么好
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情人节请女孩吃什么好
篇一:情人节吃什么好
你是否打算在情人节那天请心仪的女孩吃饭呢?你是否在为情人节请女孩吃什么而烦恼呢?没关系，下面小编整理了6道适合在情人节当天请女孩吃饭的食谱，看了觉得不错的话就在情人节当天带你心目中的她一起去吃美食吧！
情人节请女孩吃饭必备的6道食谱1.最陶醉：朱古力
愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。
另外，朱古力含phenylethylamine，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。
2.最红：番茄
原产于墨西哥，探险家于1523年带返欧洲，因当时的番茄为黄色，故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用，甚至假设夏娃在伊甸园给亚当吃的禁果其实是番茄。美国人早年更一直视番茄为情剂，禁止传教士使用。
3.最豪气：鱼子酱
被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵——鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。世界上最贵的鱼子酱almas，买一公斤(35oz)就要花上308美元!
情人节美食鱼子酱
4.最浓：印度咖哩
香料是天然催情剂，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，等等等等，品种繁多得听所未听闻所未闻!要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选，其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。
5.最催情：木瓜
木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体。至于丰胸之说，大概亦只是美丽的联想。
6.最high：红酒
其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了令做爱表现欠佳。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神。
对红酒情有独种的专家说：“红酒予人神秘感觉，其味道会因外在因素而变化，味道可以变得很复杂，跟爱侣吃饭时最适合饮用，但不用喝太多，两杯到肚已可以很relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要轻轻摇晃，酒香便会四溢出来，即使酒不醉人。
情人节送女孩什么礼物好1.玫瑰花
玫瑰花好像是已成了情人节的代名词，但其实玫瑰也可以别具一格，让你的情人节浪漫而不俗套。如果她不喜欢鲜花，那就送她金玫瑰或水晶玫瑰吧也可以是卡通花束，一朵朵金光闪闪的玫瑰和晶莹剔透的水晶玫瑰以及萌萌达的公仔，她不开心死才怪呢。这一生只能给一个对象送鲜花，是不是就很踏实和暖心啊!
2.巧克力
哪个女孩不是吃货呢，不论你情人节为她准备了什么礼物，但在情人节那一天不吃巧克力，似乎这个情人节就很变味。因此，作为男士，一定要精美准备一份巧克力。特别是对于一些要求简单地女孩子，一盒巧合力就够了。
3.毛绒玩具
每个女孩都希望能够拥有一只属于自己的公主熊，就像期待着自己的白马王子一样;
4.手表
我们留不住时间，但我们可以珍惜时间，让时间见证我们彼此的爱情。只因每一秒的停留，我便爱上了你。
5.戒指、项链
你别误会，戒指和项链不是圈套，就算是，这个爱的圈套又有何不好呢?不记得是微曦的早晨，还是夕阳的余晖，记忆的光影里总是存留着温馨的剪影。在最美的时光里，有幸碰到如此美丽的你，那玫瑰花般的妩媚动人，点缀在指尖那一抹，动人璀璨。永恒永远的爱恋。
6.情侣手印
情侣纪念手印可以在每一个节日为我们留下美好、真实的见证，人会慢慢变老，但是我们爱的足迹、爱的手印却会永久保存，永远记录着我们那一段美好的时光。
7.情诗、情侣博客
倘若感觉自己文采还不错，那就自创一首吧，发表在博客上，也能感动她喔，而且情侣博客还可以记录你们的情感历程!只想为你写一首诗，以生命为长度，记录我们最琐碎的事情，每个简单的温馨，朝阳升起晚霞西下，看风云变幻，尘世沧桑不变的是那一刻的爱恋;
8.爱的告白
向全世界发布你对她的爱情告白，感人的宣言加上你十足的爱心，足以让她心动。
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篇二:情人节吃什么好
2017情人节又准备到啦，那么，情人节礼物情人节送什么礼物好呢？情人节礼物该怎么送？下面小编为大家带来情人节礼物推荐。欢迎参考。
情人节礼物情人节送什么礼物 情人节礼物推荐有哪些 情人节礼物该怎么送眼看着商场的货架上情人节礼物都摆上来了，你还没有想好要送什么?要说女生的心思真难猜，情人节礼物不想太没趣又不想没面子，送错礼物还怕起反效果，可闹心!不过，送礼也要看性格，下面分析8种女孩会喜欢的情人节礼物，教你浪漫情人节一招俘获她的心。
情人节礼物情人节送什么礼物：节省型对于贤惠型女朋友，感觉最重要，你要给他感觉你很用心的去做了，为她努力了。没必要说送什么，一起出去好好玩一天。最好当天大早就约她出去。可以去热闹的地方，因为女生还是很爱逛街，尤其是拉着男友的手。就算是一直这样走着，她也会很开心，觉得很幸福。然后就是吃饭。最好带她去她平时喜欢吃的就好，可以适当的加一些小吃。接着还是逛，买一些小东西，发卡、手链都可以。下午可以买一些小吃去看电影，很浪漫的。到了晚上再努努力，坚持散散步，把她送回家，对于她来说也比较浪漫!
女人对于鲜花永远是缺乏抵抗力的，特别是对于特别有浪漫情怀的女友。如果预算够，就送上99朵玫瑰!这样做估计她一辈子都会记住你的，至于用什么方式送，那就是给她惊喜吧!
HELLO KITTY、SD娃娃、抱抱熊那些超级卡哇伊的布娃娃就是专门送给可爱又有童心的女朋友的。
什么方式呢?浪漫点的话，找她去点有情调的地方!海边咯，公园咯，西餐厅咯，能够给她个惊喜就成!要不你直接到她单位上找，主要是让她们全公司或者全班都知道，满足一下她小小的虚荣心。
花一点钱买一块小小的蛋糕，然后买点焰火放包里。天黑了带她去个能够让她觉得自由放松的地方，人不要太多，要是有小河边或者海边之类的更好。放焰火，然后搂着她的肩一起吃蛋糕，一边吃一边轻轻地跟她说“情人节快乐!”。并且告诉她会为了能给她更好的过情人节而努力，告诉她你爱她，她肯定觉得这蛋糕比蜜都甜。然后就该干嘛干嘛，别太腻乎。
最后，一定要送她回家，别太晚，不然她会没有安全感。还有，安全第一啊!
如果你有精力，那你就给他折一千颗心或者一千个千纸鹤装在一个漂漂的瓶子里面，或者是买个十字绣亲自给他绣一个。别让哥们知道，不然肯定鄙视你很久很久。然后找个黑暗的角落，表达你内心对她的爱意，再掏出你的瓶子或者你的十字绣。别忘了适时拿出一盒巧克力，同样也能让她很难忘，估计会保存很久。
有钱就买颗钻石戒指，预算不够就买个白金的。要是还不够就买罐可乐，用法会在后面介绍。买个精致的小蛋糕，或者吃西餐放在红酒里面。记得戒指要消毒哦!
重点介绍一下可乐的用法，先献上自己内心真诚而充满爱意的话。然后说不论现在怎么困难，但是以后一定会怎么去为了她奋斗。现在没钱给你买个钻戒，所以我现在就用这个可乐瓶扣代替……作为一个善良的姑娘，又怎么忍心拒绝你呢!
如果女友属于那种温柔贤淑兼气质型的MM，并且两人已相处一段时间。这种姑娘买实用型的礼物绝对是合适的，当然，浪漫她也很中意就是啦。
硬件礼物只是一种表达的方式，而对女友最好的礼物，当然是准备一颗爱她的心。
(1)责任
当你牵起了一个女孩手，那就请认真对她吧!牵手容易，但是维系一段感情，携手一生到老是需要彼此共同的努力。一个男生一定要责任感，一句我爱你，要用一辈子去证明。
(2)安全感
无论女孩子平时多女汉子，在爱情里，也是需要很多很多的安全感。因为拥有，所以害怕失去。因为爱你，所以动心了，渴望那个让她安心的人。
(3)每天一句早安、晚安
不要求多少甜言蜜语，如果你能天天跟她说一句早安、晚安，那一定是一生中最美的情话。
(4)包容
爱需要包容。两个彼此独立个性的人走到了一起，她有她的任性，你有你的脾气，多些理解包容，才能走到最后。
(5)陪伴
所谓爱就是陪伴，没有太多别的。真的是这样。需要你的时候，情人节的时候，委屈开心难过时，你不在身边，再多的礼物也没有用哦。
这么多的攻略你都get到了吗?爱她，就要让她知道!
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篇三:情人节吃什么好
情人节，不要忘记了给另一半准备礼物，相信您的恋人一定会很开心的。下面是小编为大家整理的2017情人节礼物送什么，希望能够帮到大家哦!
2017情人节礼物送什么巧克力少不了的。
不论你为女朋友准备了什么礼物，但是在情人节那一天不吃巧克力，似乎这个情人节就很变味。因此，作为男孩子，一定要准备精美的巧克力。特别是对于一些要求简单地女孩子，一盒巧合力就够了。
情侣手表有木有?
如果你们两个人都没有手表的话， 是不是可以考虑购买一对情侣手表。和自己的女朋友一人一只，就仿佛你们两个人一样，成双成对的，寓意满满的。
不过，一定要考虑女朋友喜欢的款式和风格哦!
情人节请女孩吃什么好 玫瑰花呢?
鲜花永远属于美女。恋爱的时候，在男孩子的心中，自己的女朋友都是美女。情人节的时候，是不是也要为她准备一点玫瑰花。千万不要没有准备，结果两个人一起逛街的时候，被卖鲜花的小朋友缠住了，那就不太好了。
敢不敢DIY礼物?
如果你够用心，或者够细心地话，你是可以亲手为女朋友做一份喜欢礼物的。DIY礼物的意义很不一样。比如你去DIY的巧克力店为她做一份巧克力，，只要出自你的手里，意义绝对比买的巧克力要强很多!
有木有一手好厨艺?
厨艺好，就可以抓住她的胃。以前都是女孩子的厨艺好能驾驭男孩子，现在似乎已经颠倒过来了，男孩子有一手好厨艺，绝对对很多女孩子有很强的吸引力。尤其是在情人节这一天，亲自下厨来几道拿手的菜吧!她肯定会很感动的!
将这一天交给她!
情人节一年就那么一天，当这一天到来的时候，作为男孩子是不是要好好地陪陪她，逛街，买东西，压马路，总之，将自己的时间交给她，任由她发挥。这样的礼物难得不也很珍贵吗?
试着拥有一个浪漫的夜晚!
情人节的晚上注定是一个不一样的晚上。你可以带她去屋顶看星星，也可以一起吃一个烛火晚餐，也可以在逛街累了找一家服务周到的酒店，或者是直接去海边，感受不一样的氛围。但请记住，一定要开心，另外，男孩子要有责任心一点，爱她，请做好安全措施哦!
给恋人的情人节祝福语1. 宝贝!最近我牙齿痛，因为常常晚上想你，那感觉太甜蜜了，都长蛀牙了。
2. 每一天都为你心跳，每一刻都被你感动，每一秒都为你担心。有你的感觉真好。
3. 有一种默契叫心照不宣，有一种感觉叫妙不可言，有一种幸福叫有你相伴。
4. 如果我是法官，我将判决你，终身监禁，监禁在我的心里，不准保释。
5. 亲爱的，拥有你的真心，是我今生最大的幸福。不管世事如何变迁，你是我心中的唯一和最爱。
6. 时间冲不淡真情的酒，距离拉不开思念的心。爱你，直到地老天荒，直到永久。亲爱的，情人节快乐!
7. 我没有多的言语，只有一句话要告诉你：和你在一起，你是一切!没有你在身边，一切是你!情人节快乐!
七夕情人节吃什么？
篇四:情人节吃什么好
山东是陈列瓜果乞巧，如有喜蛛结网于瓜果之上，就意味着乞得巧了。而鄄城、曹县、平原等地吃巧巧饭乞巧的风俗却十分有趣：七个要好的姑娘集粮集菜包饺子，把一枚铜钱、一根针和一个红枣分别包到三个水饺里，乞巧活动以后，她们聚在一起吃水饺，传说吃到钱的有福，吃到针的手巧，吃到枣的早婚。
浙江各地在这一天用面粉制各种小型物状，用油煎炸后称“巧果”，晚上在庭院内陈列巧果、莲蓬、白藕、红菱等。金华一带，七月七日家家都要杀一只鸡，意为这夜牛郎织女相会，若无公鸡报晓，他们便能永远不分开。
在广州，节日到来之前，姑娘们就预先备好用彩纸、通草、线绳等，编制成各种奇巧的小玩艺，还将谷种和绿豆放入小盒里用水浸泡，使之发芽，待芽长到二寸多长时，用来拜神，称为“拜仙禾”和“拜神菜”。
在福建，七夕节时要让织女欣赏、品尝瓜果，以求她保佑来年瓜
果丰收。供品包括茶、酒、新鲜水果、五子(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)、鲜花和妇女化妆用的花粉以及一个上香炉。
七夕乞巧的应节食品，以巧果最为出名。巧果又名“乞巧果子”，款式极多。主要的材料是油、面、糖、蜜。《东京梦华录》中称之为“笑厌儿”、“果食花样”，图样则有捺香、方胜等。宋朝时，街市上已有七夕巧果出售，巧果的做法是：先将白糖放在锅中熔为糖浆，然后和入面粉、芝麻，拌匀后摊在案上扞薄，晾凉后用刀切为长方块，最后折为梭形巧果胚，入油炸至金黄即成。手巧的女子，还会捏塑出各种与七夕传说有关的花样。
此外，乞巧时用的瓜果也有多种变化：或将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案;此种瓜果称为“花瓜”。七夕的特色食物应以瓜果和蜜为主。
除了吃巧果，有些地方，七月初七吃巧芽面。做巧芽面用的豆芽，要提前七天生，选没有虫蛀的绿豆一小碗，洗净，平铺到一个盘子里，用湿纱布盖好遮住阳光，放到炕头上，每天喷几次水使之保持湿润。七天后，待豆芽长至两三厘米长，便可做手擀面，下锅煮熟，过凉水拔透;然后热锅坐油，加肉丁炒熟，葱、姜爆锅，酱油、醋炝锅，放绿豆芽炒熟，加水煮沸，再加盐、味精，做成豆芽汤;把面条抓到碗里，浇上豆芽汤即可食之。
胶东人七夕吃巧果子，临沂人七夕则吃云面。吃云面，此面得用露水制成，吃它能获得巧意。
【恋爱指南】女生首次约会最想吃什么菜？
篇五:情人节吃什么好
【恋爱指南】女生首次约会最想吃什么菜？
编辑点评：令人心里欢欣雀跃的首次约会去哪里好呢，很多人都为地点的选择而烦恼。那么就让我们来看一看，大家首次约会都想要去哪些地方。
ドキドキの初デートは、どこへ行ったらいいか場所の選択に悩んでしまうもの。特に食事に関しては相手の好みもわからないことが多く、悩ましいポイントですよね。実際、みんなはどんなところへ行きたいと思っているのでしょう？
令人忐忑不安的首次约会去哪里好呢，很多人都为地点的选择而烦恼。尤其是涉及到吃饭方面的时候，可能大部分情况下并不知道对方的喜好，所以这就成了一个大大的烦恼。事实上，大家都想去怎样的地方呢？
●第1位／「イタリゕン」……39.4％
○第2位／「カフェ飯」……15.2％
●第3位／「居酒屋」……14.3％
○第4位／「和食」……9.9％
●第5位／「フレンチ」……7.3％
○第6位／「エスニック料理」……3.8％
●第7位／「ラーメン」……2.9％
○第8位／「中華料理」……2.0％
●第9位／「韓国料理」……1.8％
○第10位／「フゔーストフード」……1.2％
※第11位以下は略。
●第1位／意大利菜……39.4％情人节请女孩吃什么好
○第2位／咖啡餐……15.2％
●第3位／小酒吧……14.3％
○第4位／日式料理……9.9％
●第5位／法式料理……7.3％
○第6位／民族特色料理……3.8％
●第7位／拉面……2.9％
○第8位／中式料理……2.0％
●第9位／韩式料理……1.8％
○第10位／快餐……1.2％
※第11位以下省略。
第1位は39.4％で「イタリゕン」。なんと4割近くの人が選んでいます。先日実施した「女子会で食べたい料理」ランキングでも第1位だったイタリゕンは、やはり女子に大人気みたい。迷ったらイタリゕンというのはなかなかよい選択なのかも!?
排在第一的是占了39.4%的“意大利菜”。竟然有近四成的人选择意大利菜。在之前进行的“女子聚会想吃的料理”的排行中也位居首位的意大利菜，果然在女生中大有人气。如果你觉得犹豫的话，也许意大利菜是不错的选择？
第2位は15.2％で「カフェ飯」。オシャレなカフェでオリジナルの料理を食べれば、ちょっと特別な気分になれそう。2人の距離もグッと縮まるかも！
排行第二的是占了15.2%的咖啡餐。在时尚的咖啡馆里，吃着别具一格的饭菜，似乎气氛会很特别呢。两个人的距离也许就会一下子缩短了呢。
第3位は14.3％で「居酒屋」。意外かもしれませんが、実は初デートでの居酒屋がゕリだと思っている女子はけっこういます。私もここに一票。気取らない雰囲気のなかでお酒を飲みながら話すのは、相手が同性でも異性でも楽しいものです。
第三位则是占了14.3%的小酒吧。虽然说可能有点出乎意料，但是事实上有相当多的女生都觉得首次约会在小酒吧进行会很不错呢。我在这里也投上一票。在不经意的气氛中一边饮酒一边聊天，不管对方是同性还是异性，都会非常愉快。
デートはひとりでするものではないので、お互いに相手の好みをよくリサーチして、2人が満足できる選択をすることがもっとも大事です。そのためにも何を食べたいか聞かれたときに「なんでもいい」というのはできるだけ避けたいですね。自分の意見をしっかり伝えることが、素敵なデートにつながりますよ！
因为约会不是一个人的事，所以要好好研究对方的喜好，选择两个人都满意的地方是很重要的。因此，当我们被问到想吃什么的时候，要尽量避免说“随便什么都可以”哦。好好向对方传达自己的意见，才能通往完美约会哦。
体寒的女生吃什么好
篇六:情人节吃什么好
体寒的人吃什么食物好?最好不是药
女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有有生机。还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍： 首先：女孩子们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多
怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的女孩子脸色自然就苍白了。
其次，女孩子们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。再说了，女孩子们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。 还有，女孩子们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如女孩子流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣）， 可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。
呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以女孩子可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都
可以用来擦脸，是去脸上黑斑的。一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案每天泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。桔皮治疗手脚冰凉
浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的
作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食
物。情人节请女孩吃什么好
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
冬季改善手脚冰凉的方法:
肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮
肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，
病人同样也受不了。在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有
的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。
天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。
值得一提的是：用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区。因为酒本身产生的热能极少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，御寒能力反而下降，往往会使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒”。
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达
到御寒作用。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。 含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0．7℃，产热量少13％，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等另外饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食
物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。 温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。
中性和和平性食物：从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜
平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。
凉性食物：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
一般说来，饮食之性可分寒、热两大类：那些进口火辣辣，进胃暖烘烘的食物，大部属于热性，如生姜、大蒜、辣椒、桂皮、胡椒、花椒、酒等等。而进口凉丝丝，入胃清爽的食物，基本上属于凉性。夏天吃凉粉，系绿豆粉做成，食之解暑清热。南方的凉豆腐，用棒子粉加薄荷、石膏点成，入口即感清凉无比。而西瓜、荸荠、鸭梨、黄瓜、生藕、柿子等瓜果，也多属寒性。
不过，用口和胃来感知食物的性质毕竟不是太准确，绝大多数食物的寒热是根据进食后的反应来决定的。如羊肉，冬天滴水成冰，一家人围着火锅吃涮羊肉，食毕浑身暖烘烘的，常吃羊肉，使人不太怕冷，所以我们说羊肉性温。还有狗肉、黄牛肉等等。如果夏天吃狗肉等温热食物，则不免口干咽燥，鼻子出血。反之，吃了某些食物有时腹中隐隐作响，甚至出现稀便，口中觉得清淡，这些食物大都是性寒之物。典型例子是螃蟹。《红楼梦》中“薛蘅芜讽和螃蟹咏”一回中这样写道：大观园内摆下了螃蟹席，公子小姐都不避腥，争啖蟹黄。这时贾母叮嘱道：“那东西虽好吃，不是什么好的，吃多了肚子疼。”林黛玉素来脾胃虚弱，才吃了一点螃蟹，便“觉得心口微微痛，须得热热地吃口烧酒”，用酒的热性来对抗蟹的寒凉。薛宝钗在螃蟹诗中还说：“性防积冷定须姜。”指明蟹性太凉，如果要防止冷积腹中，最好还是加点生姜。酒、姜皆热，因此常用来佐餐螃蟹，有时也用醋，“酿酒成醋”，醋也性热。
有时进口的感觉和进食后的反应并不一致。例如荔枝，新鲜荔枝剥开后汁甘肉白，啜上一口，也觉甘凉，但倘若真像苏东坡说的那样“一日须啜三百颗”，保准上火无疑。橘子也是这样，其汁甘酸，食之并无热感。若多食则会引起口角、舌尖糜烂，皆因其性偏温所致。（橘子和荔枝性温和）
概而言之，食物的寒、凉、温、热(中医称作“四性)，是通过口感和身感两
方面来决定的。有些食物寒热不明显，我们可称之为平性，平性的食物大多适宜于常食久食，如大米、猪肉之类
克服手脚冰冷的方法（女孩子一定要注意的禁忌)
手脚常冰冷?...妳的心血管太弱啦！
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果妳减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰！
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
拒绝手脚冰冷全方位
要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，今年冬天妳就可以四肢温暖、面色红润地渡过啰！
【对策】
·攻略1：勤运动．勤甩手
冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议妳不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔！妳也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中
情人节吃什么好
